まとめ 個人的ですが、以下なら実施できそうなため、以下で試してみます。 1日の食事量の目安 主食 5-7 お茶碗3.3-4.6(3.3-4.6合。500-700) 副食(野菜) 5-6(350g) 主菜(肉・魚) 3-5 (100-165g) 1週間で追加する食事 牛乳：200cc 果物 1個 目的および検討 健…